میزان افزایش وزن در دوران بارداری بر حسب شاخص توده بدن

میزان اضافه وزن کلی برای مادرانی که BMI آنها زیر 19.8 می باشد 12.5 تا 18 کیلوگرم است. که در سه ماهه اول 2.3 کیلوگرم و در سه ماهه دوم و سوم هفته ای 0.5 کیلوگرم می باشد.

میزان اضافه وزن برای مادرانی که BMI نرمال یعنی بین 19.8 تا 26 دارند به طور کلی 11.5 تا 16 کیلوگرم می باشد که این مبزان در سه ماهه اول 1.6 کیلوگرم و در سه ماهه دوم و سوم هفته ای 0.45 کیلوگرم می باشد.

میزان اضافه وزن برای مادرانی که BMI آنها بین 26 تا 29 بوده و اضافه وزن دارند به طور کلی 7 تا 11.5 کیلو گرم است که از این میزان حدود یک کیلوگرم در سه ماهه اول و اضافه وزن هفته ای 0.3 کیلوگرم در سه ماهه دوم و سوم می باشد.

مادرانی که BMI  بالاتر از 29 دارند و چاق هستند اضافه وزن 6 کیلوگرم در کل دوران بارداری برایشان مناسب است. البته در برخی منابع حداقل 6 کیلوگرم توصیه شده است.

نکته: مادران بسیار جوان زیر 18 سال و افراد سیاه پوست می توانند بیشتر از میزان پیشنهادی اضافه وزن داشته باشند.

نکته: مادران کوتاه قد یعنی کمر از 157 سانتی متر اضافه وزن کمتری نسبت به میزان پیشنهادی برایشان توصیه می شود.