میزان مواد دریافتی مناسب برای نوزادان و کودکان تا 3 سال

میزان دریافت مواد مغذی در روز    از تولد تا 6 ماه         از 6 ماه تا یک سال       1 تا 3 سال

پروتئین دریافتی (گرم)                     9 گرم                   13.5                       13

انرژی دریافتی (کیلوکالری)        پ:570 د:520     پ:743  د:676             پ: 1046  د:992 

کربوهیدرات (گرم )                        60                          95                         130

فیبر (گرم)                                   -                             -                           19

چربی (گرم)                               31                          30                          ناچیز

امگا 3 (گرم)                               4.4                         4.6                          7

امگا 3 (گرم)                               0.5                          0.5                         0.7

ویتامین A (میکروگرم)                     400                         500                         300

* ویتامین A یعنی 1 میکروگرم رتینول - 12 میکروگرم بتاکاروتن - 24 میکروگرم آلفا کاروتن

ویتامین D (میکروگرم)                      5                            5                             5

* ویتامینD یک میکروگرم کلسی فرول = 40 واحد بین الملیی ویتامین ِD

ویتامین E (میلی گرم)                     4                             5                            6

ویتامین K (میکروگرم)                      2                           2.5                           30

ویتامین C (میلی گرم)                    40                           50                            15

ویتامین B1 (میلی گرم)                  0.2                          0.3                          0.5

ویتامین B2 (میلی گرم)                  0.3                         0.4                           0.5

ویتامین B3 (میلی گرم)                   2                            4                             6

برای نیاسین معادل نیاسین در نظر گرفته می شود یعنی 1 میلی گرم نیاسین= 60 میلی گرم تریپتوفان

برای 0 تا 6 ماه دریافت نیاسین ارزشمند است نه معادل آن

ویتامین B6 (میلی گرم)                  0.1                        0.3                            0.5

فولات (میکروگرم)                          65                         80                             150

1 معادل دریافت فولات = 1 میکرو گرم فولات موجود در غذا = 0.6 میکروگرم فولات دریافتی از غذاهای غنی شده

ویتامین B12 (میکروگرم)                 0.4                         0.5                            0.9

پانتوتنیک اسید (میلی گرم)             1.7                        1.8                               2

بیوتین (میکروگرم)                           5                          6                                8

کولین (میلی گرم)                         125                      150                             200

کلسیم (میلی گرم)                      210                       270                             500

فسفر (میلی گرم)                        100                       275                            460

منیزیم (میلی گرم)                        30                          75                              80