کودکم خوب غذا نمی خوره

چند نکته درباره کودکانیکه خوب غذا نمی خورن:

به ساعت خواب کودکانتون توجه داشته باشید. بچه ها بعد از سه ماهگی دارای نظم در خوابیدن هستند. کودکانی که دیر می خوابند. دیر بیدار می شوند و ظهر ها نمی خوابند میل و اشتهای کمتری به غذا دارند.

ساعت غذا خوردن کودک خود را تنظیم کنید. همیشه در ساعت مشخصی به او صبحانه، ناهار، شام و میان وعده بدهید.

تنوع غذایی را فراموش نکنید. بهتره یک لیست از مجموعه غذاهای کودک خود را تهیه کرده و تا حد امکان هر 10 روز یکبار آنرا غذای تکراری به او دهید.

کودک خود را در غذا خورد آزاد بگذارید. کودکان دوست دارند با غذای خود بازی کنند. ممنوعیت در انجام اینکار باعث می شود از غذا خورد دوری کنند.

بیشتر عادات غذایی کودکان تا 3 سالگی شکل می گیرد.

کودکان وقتی گرسنه شوند از شما طلب غذا می کنند و این را به وضوح می توانید بعد از 18 ماهگی در کودک خود ببینید.

اگر حس می کنید کودکان کم غذاست به وزن وی توجه کنید. در صورت کاهش وزن به علت نخوردن غذا حتما با پزشک مشورت نمایید.

خونسردی خود را هنگام غذا خوردن کودک حفظ کنید و بدانید گاهی آنها برای جلب توجه شما غذا نمی خورند. و گاه یکهفته طول می کشد تا به غذا نزدیک شوند.

برنامه ای به منظور بازی با مواد غذایی بدون اصرار برای خوردن با کودک خود ترتیب دهید.

از دادن انواع تنقلات جدا خودداری کنید. آگاه باشید که خوردن تنقلات می تواند به عادتی بسیار بد و پایدار در کودکان تبدیل شود.

اگر کودکان به میران زیادی تنقلات می خورد میزان آنرا کم کم کاهش داده و خوراکی های سالم را جایگزین نمایید.

همیشه همراه خود غذای سالم داشته باشید.